cocina saludable cursos bogota Si Tienes 1 de estas 20 Plantas en tu Casa, No Sabias que Tienes un tesoro! Cuídala como a tu Vida!

Si Tienes 1 de estas 20 Plantas en tu Casa, No Sabias que Tienes un tesoro! Cuídala como a tu Vida!

Dentro de las 20 plantas que debes tener en tu casa estan las siguientes:

Sábila
También llamada aloe vera, es de fácil mantenimiento y posee múltiples beneficios. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a calmar dolores musculares y reducir la hinchazón por golpes o picaduras de insecto. En jugo controla la gastritis o colitis y en gel sirve para descongestionar las vías respiratorias. Por ejemplo, si tienes tos, puedes untarlo en el pecho y espalda, poner una franela o periódico sobre estas zonas y acostarte a dormir. Amanecerás como nuevo.

Manzanilla
Se consume principalmente como infusión para curar dolores de estómago e indigestión, pues sus compuestos ayudan a regenerar la mucosa gástrica. Por otro lado, reduce molestias durante la menstruación y sirve para ligeras infecciones en los ojos, humectar nariz y garganta y por si fuera poco, sus propiedades relajantes nos ayudan cuando estamos tristes o tensos.

Menta
Su característico y fresco olor ayuda a combatir el mal aliento y a despejar las vías respiratorias. Si se consume en té, sirve para quienes padecen inflamación o irritación estomacal, cólicos o gases. En aceite sirve para reducir dolores reumáticos y también es útil en la cocina, pues le da un toque de frescura a ensaladas, platos fuertes, postres y hasta bebidas.

Romero
Debido a sus componentes, la esencia de esta planta reduce el estrés y la ansiedad, calma migrañas, mejora la circulación sanguínea y fomenta el crecimiento del cabello. En la cocina, sirve para condimentar distintos platillos; y a manera de té, ayuda como analgésico, facilita la digestión de grasas y ayuda a limpiar la vesícula biliar.


Hierbabuena
Es una de las plantas más usadas. Se puede tomar en té para eliminar la inflamación estomacal, indigestión, mareos y náuseas. Ya sea en esencia o a través de sus hojas, la hierbabuena cura dolores de cabeza, es útil contra quemaduras, piquetes de insectos e irritación de la piel. También sirve para preparar bebidas y es un excelente condimento (prueba poner un poco en un caldo de pollo y verás cómo mejora el sabor notablemente).

Albahaca
Esta planta aromática y de fácil conservación es muy usada en la cocina. Sus hojas se incluyen en pizzas, pastas, ensaladas, sopas y pescados. En temas de salud, la albahaca sirve contra las náuseas, vómito, calambres y parásitos intestinales. Sus propiedades sirven para calmar los nervios, mejorar el sistema inmunológico y combate el acné.

Árnica
A manera de ungüento o pomada, sirve contra dolores musculares, golpes, moretones, estrías y acné gracias a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Sin embargo, puede provocar reacción e irritación en pieles delicadas, por lo que debes tener cuidado al aplicarla.

Ajenjo
Esta planta es utilizada sobre todo para problemas gastrointestinales como flatulencias, mala digestión, mal funcionamiento del hígado y mal aliento. También ayuda a calmar dolores reumáticos, artritis, desgarros, esguinces y dolores causados por la menstruación.

Ruda
Su uso en exceso puede ser nocivo, pero en dosis pequeñas y a manera de té funciona como una especie de sedante, ideal para combatir el estrés, la ansiedad y el insomnio. De igual forma, ayuda en algunos dolores estomacales y cólicos y es muy buena para tratar la migraña.

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Lavanda
Esta aromática planta tiene múltiples beneficios, aunque los más comunes están relacionados con el sistema nervioso. Su aroma ayuda a reducir los niveles de estrés, ansiedad e insomnio y sus propiedades mitigan dolores de cabeza y musculares.

Así que ya sabes, las plantas pueden convertirse en grandes aliadas de la salud, aunque claro, nunca deben reemplazar una revisión médica oportuna.
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